Jumping Health

Bei Jumping Fitness handelt es sich um ein sanftes aber dennoch effektives und abwechslungsreiches Fitnesstraining auf dem Trampolin, bei dem über 400 Muskeln aktiviert werden. Das ganzheitliche und gesundheitsfördernde Training stärkt dabei den ganzen Körper: Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Dabei stehen ein korrekter Haltungsaufbau und bewusste Bewegungsausführungen im Fokus. Insgesamt wird der Körper in einem angenehmen Tempo gelenk- und rückenschonend mobilisiert. Der Kurs ist für Jung und Alt – ganz egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – geeignet. Die Kursleiterin geht dabei auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer:innen ein. Der Schwierigkeitsgrad wird entsprechend angepasst. Mit passender Musik soll die Freude an der Bewegung geweckt werden, um sich so fit und gesund zu halten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Handtuch und ausreichend zu trinken.