Zumba®

für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren

Zumba® ist ein generationenübergreifendes Tanz-Fitness-Programm für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Das Training stärkt Kondition, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung und hilft, Demenz und Depressionen vorzubeugen.

Beim Zumba® wird nicht nur geschwitzt, sondern auch miteinander gelacht, so dass die Alltagssorgen für eine Stunde beiseitegeschoben werden.

Hinweis: In diesem Kurs erlernen Sie die einzelnen Tanzschritte und erhalten einen Einstieg in dieses Workout. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Sie benötigen: Turnschuhe, Trainingskleidung, kleines Handtuch und ein Getränk.