Yoga - All Level Klasse

“Der Körper profitiert von der Bewegung, der Geist profitiert von der Stille”. In dieser Klasse werden Sie lernen den Körper zu mobilisieren und mit Hilfe der Yogaübungen eigene Lebendigkeit und Kraft erfahren. Wir werden eine Verbindung zwischen Atem und Bewegung schaffen und dadurch Konzentration und Körpergefühl schulen. Aus der Bewegung zur Ruhe kommen, loslassen, sich mit sich selbst wieder verbinden - darum geht es in diesem Kurs. “Do not adjust your body to Asana, adjust Asana to your body”. Nach diesem Prinzip werden die Yogaübungen an die persönlichen Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Für diesen Unterricht sind rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und eine Decke nötig.