Sie interessieren sich für die spanische Sprache und haben Vorkenntnisse? Dann können Sie diese weiter ausbauen.

Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen.

Lehrbuch: Con gusto A1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett-Verlag

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der deutschen Sprache kennen. In kleinen leicht verständlichen Schritten bekommen Sie Grundwortschatz und Basisstrukturen der deutschen Sprache vermittelt. Ziel ist, dass Sie am Ende der Niveaustufe A1 einfache Wörter und Sätze verstehen, sich über vertraute Themen unterhalten und einfache Sätze lesen können. Voraussetzung ist, dass Sie Wörter und Sätze in lateinischen Buchstaben lesen und schreiben können.

Im Sprachkurs A2/B1 werden fortgeschrittene Sprachkenntnisse in Wort und Schrift für Alltag und Beruf vermittelt, indem grundlegende Grammatik und komplexere Satzstrukturen wiederholt und vertieft werden. Lerner können sich über vertraute Themen äußern, von Erfahrungen berichten und Ziele beschreiben sowie einfache bis mittelschwere Texte verstehen und diskutieren.

Zugangsvoraussetzungen: Gute Deutschkenntnisse auf Niveau A1-A2.

Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen. Hier lernen Sie die Anfänge des Französischen mit dem Ziel, die sprachlichen Fertigkeiten der Kompetenzstufe A1 und weiter bis B1 zu erlernen. Sie trainieren das praxisnahe Sprechen des Französischen u.a. in Situationen des Alltags.

Auch Personen, die ihre Kenntnisse auffrischen wollen, sind herzlich willkommen.

Die Kursleiterin geht individuell auf die Vorkenntnisse der einzelnen Teilnehmenden ein.

Sie wollten schon immer mal gerne mit Ton arbeiten? Wunderbar – dieser Werkstoff entspannt und macht glücklich!

Zu Beginn steht ein Klumpen Ton – mit Unterstützung der Kursleiterin erlernen Sie drei grundlegende Techniken: Pinschen, Wulsten und Plattentechnik. Mit diesen bekommen Sie ein erstes Gefühl, wie sich der Ton in seinen unterschiedlichen Zuständen verhält.

Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Neu-Töpfer:innen, die noch nie mit Ton gearbeitet haben. Es geht nicht darum, in möglichst kurzer Zeit möglichst viele Werkstücke zu produzieren, sondern darum, mit dem Ton vertraut zu werden.

Die Kursleiterin zeigt Ihnen an einem Abend je eine der genannten Techniken und Sie können nach Herzenslust ausprobieren. In der darauffolgenden Woche haben Sie die Möglichkeit, selbstständig ein kleines Werkstück für sich zu erarbeiten. Am Ende des Kurses sind Sie dem Werkstoff Ton schon ein bisschen näher gekommen und nehmen drei kleine Keramiken, die von der Kursleiterin im Brennofen erst bei 900 Grad geschrüht, danach glasiert und abschließend erneut, diesmal bei 1170 Grad, gebrannt werden, mit nach Hause. Der Abholtermin wird zu gegebener Zeit mit der Kursleiterin abgesprochen.

Bitte denken Sie an ältere Kleidung oder eine Schürze. Außerdem benötigen Sie am ersten Abend nur ein Holzbrett (35 x 35 cm).

Materialkosten: ca. 10 – 20 Euro für Ton und Glasur (je nach Verbrauch, an die Kursleiterin zu zahlen)

Der Kurs richtet sich an Lernende, die bereits über Englischkenntnisse verfügen und beinhaltet Themen zu alltäglichen Situationen. Hörverstehen, Lese- und Vokabeltraining sowie die Erweiterung der Grammatikkenntnisse stehen im Vordergrund.

Stress, Schlafprobleme, innere Unruhe, Verspannungen, kennen Sie das? Die Progressive Muskelentspannung (PME) setzt genau hier an: Einzelne Muskelgruppen werden bewusst angespannt, kurz gehalten und dann losgelassen. In diesem Moment entspannt sich der Körper tiefer als zuvor. Das Nervensystem lernt: Loslassen ist möglich.

PME hilft nachweislich bei:

- Stress und innerer Unruhe

- Schlafproblemen

- Verspannungen und Kopfschmerzen

- Prüfungsangst und Nervosität.

In 8 Kursabenden lernen Sie die vollständige Technik mit verständlicher Theorie und geführten Übungen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung sowie eine Matte, eine Decke und alles mit, was Sie brauchen, um sich wohlzufühlen.

Auf dem Sprachniveau A2 lernen Sie oft gebrauchte Ausdrücke in Alltagssituationen zu verstehen. Sie können in einfachen Situationen Informationen austauschen und Dinge des alltäglichen Lebens beschreiben. In diesem Deutschkurs trainieren Sie Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben.

Zugangsvoraussetzungen: Erste Deutschkenntnisse auf Niveau A1.

Die Übungen in diesem Kurs fördern die Beweglichkeit und tragen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bei: - funktionelle Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik - Kräftigung der wichtigsten Problemzonen (Bauch, Bein, Po) - Stretching und Entspannungsübungen aus dem Qi Gong, Fantasiereisen

Zuschneiden und anfertigen eines Kleidungsstückes Ihrer Wahl. In diesem Kurs erlernen Sie Tipps und Tricks für alle Näh- und Flickarbeiten. Bitte zum Kurs mitbringen: - Nähmaschine - Stoffschere - Papierschere - Maßband - Stecknadeln - Kreide oder Markierstifte - Handmaß - Schnittmuster für das zu nähende Projekt - Stoff und Zutaten (Nähgarn, Einlage, Nähmaschinennadeln). Die Kursleiterin geht auf die Vorkenntnisse der einzelnen Teilnehmer*innen ein und vermittelt alle erforderlichen Techniken, um das gewählte Nähprojekt umzusetzen. Anhand der konkreten Praxisanleitung und der individuellen Hilfestellung können die Teilnehmer*innen ihre Nähkenntnisse und -techniken stets erweitern und vertiefen.

Bei Jumping Fitness handelt es sich um ein sanftes aber dennoch effektives und abwechslungsreiches Fitnesstraining auf dem Trampolin, bei dem über 400 Muskeln aktiviert werden. Das ganzheitliche und gesundheitsfördernde Training stärkt dabei den ganzen Körper: Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Dabei stehen ein korrekter Haltungsaufbau und bewusste Bewegungsausführungen im Fokus. Insgesamt wird der Körper in einem angenehmen Tempo gelenk- und rückenschonend mobilisiert. Der Kurs ist für Jung und Alt – ganz egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – geeignet. Die Kursleiterin geht dabei auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer:innen ein. Der Schwierigkeitsgrad wird entsprechend angepasst. Mit passender Musik soll die Freude an der Bewegung geweckt werden, um sich so fit und gesund zu halten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Handtuch und ausreichend zu trinken.

“Der Körper profitiert von der Bewegung, der Geist profitiert von der Stille”. In dieser Klasse werden Sie lernen den Körper zu mobilisieren und mit Hilfe der Yogaübungen eigene Lebendigkeit und Kraft erfahren. Wir werden eine Verbindung zwischen Atem und Bewegung schaffen und dadurch Konzentration und Körpergefühl schulen. Aus der Bewegung zur Ruhe kommen, loslassen, sich mit sich selbst wieder verbinden - darum geht es in diesem Kurs. “Do not adjust your body to Asana, adjust Asana to your body”. Nach diesem Prinzip werden die Yogaübungen an die persönlichen Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Für diesen Unterricht sind rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und eine Decke nötig.

Zumba® ist ein generationenübergreifendes Tanz-Fitness-Programm für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Das Training stärkt Kondition, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung und hilft, Demenz und Depressionen vorzubeugen.

Beim Zumba® wird nicht nur geschwitzt, sondern auch miteinander gelacht, so dass die Alltagssorgen für eine Stunde beiseitegeschoben werden.

Hinweis: In diesem Kurs erlernen Sie die einzelnen Tanzschritte und erhalten einen Einstieg in dieses Workout. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Sie benötigen: Turnschuhe, Trainingskleidung, kleines Handtuch und ein Getränk.

“Der Körper profitiert von der Bewegung, der Geist profitiert von der Stille”. In dieser Klasse werden Sie lernen den Körper zu mobilisieren und mit Hilfe der Yogaübungen eigene Lebendigkeit und Kraft erfahren. Wir werden eine Verbindung zwischen Atem und Bewegung schaffen und dadurch Konzentration und Körpergefühl schulen. Aus der Bewegung zur Ruhe kommen, loslassen, sich mit sich selbst wieder verbinden - darum geht es in diesem Kurs. “Do not adjust your body to Asana, adjust Asana to your body”. Nach diesem Prinzip werden die Yogaübungen an die persönlichen Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Für diesen Unterricht sind rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und eine Decke nötig.

In diesem Kurs werden Ihre Kenntnisse weitergeführt und gefestigt. Sie werden zum Sprechen motiviert. Die Vermittlung von Alltagsenglisch zur Verständigung in verschiedenen Situationen und kulturelle Besonderheiten des Englischen spielen ebenso eine Rolle.

Sie interessieren sich für die spanische Sprache und haben Vorkenntnisse? Neben den einführenden Grammatikthemen liegt der Fokus dieses Kurses darauf, dass die Teilnehmer:innen ihre Kenntnisse vertiefen. Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen und Sie können einfache Sätze verstehen.

Sie möchten möglichst schnell das Golfspielen kennen lernen und erlernen? In diesem Kurs lernen Sie durch die qualifizierten Golflehrer des Golfclub Cochem/Mosel e.V. alle Bereiche des Golfspielens näher kennen. Der Kurs schließt mit der praktischen und theoretischen Prüfung der DGV Platzreife ab. Die erfolgreiche Teilnahme an dem Platzreifekurs gilt als Nachweis, dass Sie Technik, Regeln und Etikette des Golfspielens sicher beherrschen. Des Weiteren zeigen Sie mit der Platzreife, dass Sie fähig sind einen zügigen Spielverlauf zu gewährleisten und sich, wie auch die anderen Golfspieler auf dem Golfplatz, nicht gefährden. Der Nachweis über die Platzreife ist auch für die Nutzung von Golfplätzen erforderlich. Die Teilnehmer*innen dieses Kurses dürfen ab dem zweiten Kurstag auch außerhalb des Unterrichts selbständig auf dem Übungsplatz Eifel Course (9-Loch-Platz) spielen. Die Ausrüstung wird Ihnen für die Dauer des Kurses gestellt. Inklusivleistungen: • Unterricht durch einen PGA-Professional oder lizenzierten Trainer • Unbegrenztes Golfspiel auf dem 9-Loch-Platz für die Dauer des Kurses • 3 Ballkarten für insgesamt 450 Rangebälle • Halber Leihschlägersatz für die Dauer des Kurses • Unterrichtsmaterial für die Regelprüfung (leihweise) • Prüfungskosten Dauer: 5 Termine, insgesamt 11 Zeitstunden (4 x 2 Zeitstunden Übung, am letzten Termin findet die Platzreife-Prüfung statt (2,5 h Praxisprüfung, im Anschluss 0,5h Theorieprüfung)

Rückenyoga fokussiert sich auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Sein Grundprinzip ist es, Verkrampfungen und Blockaden im Rücken zu lockern und zudem die Muskulatur zu stärken. Doch auch die Psyche spielt eine große Rolle. Schließlich entstehen Rückenschmerzen oft durch seelische Belastung. Gerade der Schulter-Nacken-Bereich verspannt sich schnell, wenn der Stress zu viel wird. Deswegen gehört zu Rückenyoga auch ein ausgiebiger Entspannungsteil sowie Achtsamkeitsübungen. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga-Matte und eine Decke mitbringen.

Vertiefen Sie in diesem Kurs Ihre Kenntnisse der englischen Sprache - mit viel Spaß und ohne Leistungsdruck. Im Vordergrund des Unterrichts stehen das freie Sprechen und Verstehen der Sprache. Viele Wiederholungen sorgen dafür, dass Sie sich das Gelernte gut einprägen können. Abwechslungsreiche Übungen und kleine Anekdoten bringen Ihnen Freude am Lernen. Die notwendige Grammatik wird vermittelt.

In einer entspannten Lernatmosphäre vermittelt dieser Kurs die ersten Grundlagen der englischen Sprache.