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Stress, Schlafprobleme, innere Unruhe, Verspannungen, kennen Sie das? Die Progressive Muskelentspannung (PME) setzt genau hier an: Einzelne Muskelgruppen werden bewusst angespannt, kurz gehalten und dann losgelassen. In diesem Moment entspannt sich der Körper tiefer als zuvor. Das Nervensystem lernt: Loslassen ist möglich.

PME hilft nachweislich bei:

- Stress und innerer Unruhe

- Schlafproblemen

- Verspannungen und Kopfschmerzen

- Prüfungsangst und Nervosität.

In 8 Kursabenden lernen Sie die vollständige Technik mit verständlicher Theorie und geführten Übungen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung sowie eine Matte, eine Decke und alles mit, was Sie brauchen, um sich wohlzufühlen.