Zurück zu mir - Yoga in der Fastenzeit

5 Wochen Yin & Power Yoga für mehr Ruhe, Klarheit und neue Energie

Die Fastenzeit muss nicht nur bedeuten, auf etwas zu verzichten. Sie kann auch eine Einladung sein,

innezuhalten, Ballast abzugeben und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

In diesen fünf Wochen nehmen wir uns bewusst Zeit für uns: Wir bewegen den Körper, kommen

über den Atem zur Ruhe und schaffen Raum für die eigenen Bedürfnisse.

Mal kraftvoll und aktiv im Power Yoga, mal ruhig und nach innen gerichtet im Yin Yoga. Dabei geht

es nicht darum, etwas leisten oder verändern zu müssen. Es geht ums Spüren, Loslassen und um die

Frage:

Was tut mir wirklich gut – und was darf ich loslassen?

Jede Einheit widmet sich einem anderen Impuls rund um Rückzug, Selbstfürsorge, Klarheit,

Loslassen und neue Ausrichtung.

Eine kleine Auszeit vom Alltag – fünf Wochen, um den Blick wieder nach innen zu richten und

gestärkt bei sich selbst anzukommen.

Für alle geeignet, die sich nach mehr Ruhe, Bewegung und bewusster Zeit für sich sehnen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte Yogamatte, Bolster und/oder Kissen, gern auch Yogablöcke mitbringen.

Sportkleidung und Getränke nicht vergessen